Lämmittely valmistaa kehon liikkumaan ja oppimaan. Lämmittely voitelee nivelet, herättelee hermoston ja saa veren virtaamaan lihaksiin. Junnuharkoissa lämmittelyn tarkoituksena on myös opettaa rutiineja aikuisiän liikkumista varten.
Lämmittelyyn kuluu harjoituksista merkittävä osa, ja siksi tämä aika kannattaa käyttää monipuolisesti hyödyksi. Tämän sivun linkkien takaa löydät erilaisia harjoitteita, joista voit rakentaa harkkoihin monipuolisia ja vaihtelevia lämmittelyjä.
Täältä löydät myös vinkit lämmittelyn yhteydessä tehtäviin
Lisäksi tähän kategoriaan on koottu lämmittelyä ennen tai sen yhteydessä annettavia tietoiskuja. Tietoiskut ovat lyhyitä vinkkejä ja opetustuokioita, joissa voidaan käydä läpi esimerkiksi sääntöjä tai fribaetikettiä.
