Suunnittele harkat –osiossa esiteltiin miten monipuoliset fribaharjoitukset voi rakentaa erilaisista palikoista. Olet nyt harkkapankissa, johon on koottu esimerkkejä näistä palikoista. Voit poimia niistä erilaisia harkkakokonaisuuksia ja käyttää niitä omien harjoitteittesi ideointiin. Friba on junnulajina vielä nuori, eikä kaikkia temppuja ole vielä keksitty!
Täältä löydät esimerkit valmiista harjoituksista.
Tekniikkaharjoitteet
Mikä on oikea heittoasento? Entä miten opettaa heiton ristiaskeleet?
Täältä löydät perusteet rysty– ja kämmenheittoon sekä puttaamiseen. Sivuille on tulossa myös harjoitteita, joiden avulla tekniikkaa saa opetettua ja hiottua.
Oheisharjoitteet
Tietoiskut ovat lyhyitä opetustuokioita, joissa voidaan käydä läpi esimerkiksi sääntöjä tai fribaetikettiä
Täältä löydät myös vinkit lämmittelyosiossa tehtäviin:
Pelit, leikit ja haasteet
Jalkapallo on leikki, jonka avulla oppii mm. juoksemaan ja potkimaan palloa. Täältä löydät vastaavanlaisia leikkejä, joissa mukana on frisbeegolfkiekko. Niiden avulla voi lämmitellä tai saada toistoja tekniikkaa harjoiteltaessa.