Harjoittelu omalla ajalla

Harjoittelu omalla ajalla on avain kehitykseen. Mitä yhteistä on Litmasella, Markkasella ja Laineella? Tuhannet toistot omalla ajalla.

• Lyhyen aikavälin tavoitteiden luominen ja niiden saavuttaminen motivoi harjoittelemaan
• Tavoitteen voi luoda itselleen, tai esimerkiksi kaveriporukan kesken
• Harjoittelun tulee olla monipuolista