Valmistaudu harjoituksen ohjaamiseen

On tärkeää valmistautua ohjaamiseen hyvin. Ohjattavat odottavat sinun osaavan hommasi. Mieti esimerkiksi näitä asioita:

• Mieti miten näytät harjoituksen ohjattaville
• Mieti miten selität harjoituksen ja käyt sen läpi vaihe vaiheelta
• Kirjoita harjoituskerralle suunnitelma, jossa harjoituksen osiot on aikataulutettu
• Käytä muistilistoja, ettei esimerkiksi välineitä pääse unohtumaan
• Suunnitelmasta voi aina joustaa mikäli jokin harjoite osoittautuu liian vaikeaksi tai johonkin menee odotettua enemmän aikaa

Miten maksimoit toistot?

Pallopeleissä, esimerkiksi jalkapallossa jonottaminen ja odottelu on hyvää palautumisaikaa juoksusta.

Frisbeegolfissa palautumista tarvitaan kuitenkin monesti vähemmän, joten turhaa odottelua kannattaa välttää.

Jonotuksen, odottelun ja mahdollisen ohjattavien turhautumisen voi kuitenkin estää ottamalla huomioon esimerkiksi nämä asiat:

• Tarpeeksi suorituspaikkoja
• Pienet ryhmät/joukkueet esimerkiksi viesteissä
• Vältä pudotuspelejä, jossa heikoin saa vähiten toistoja

Turvallisuus ennen kaikkea

Turvallisuus, etenkin tässä tapauksessa fyysinen turvallisuus nousee isoon rooliin. Harjoituksissa heitetään kiekkoja usein isommassa ryhmässä ja vaaratilanteita ei saa syntyä.

Ota huomioon nämä, kun organisoit harjoitusta:

• Sopikaa selvät turvallisuussäännöt heti harjoituksen alussa
• Kiekkoja heitetään vain silloin kun ohjaaja antaa luvan
• Jokainen on vastuussa omasta kiekostaan
• Hae heittämäsi kiekko takaisin vasta kun siihen annetaan lupa ja heittoalueelle meneminen on turvallista
• Mieti etukäteen harjoituksiin selkeät heittolinjat ja -sektorit. Mihin suuntaan heitetään ja minkälaisia heittoja
• Mieti ja sovi ohjattavien kanssa kiekkojen hakemisesta. Korosta myös, että kiekkoja ei heitetä takaisin, vaan ne haetaan.

Harjoituksissa voi myös kohdata haasteita psyykkisen ja sosiaalisen turvallisuuden osalta. Olympiakomitean ilmainen Vastuullinen valmentaja-koulutus käsittelee tätä kokonaisuutta laajemmin.